产后抑郁是女性在生产后常见的情绪健康问题开yun体育网，发病率约为10%~15%。它并非“矫强”或“脆弱”，而是多种要素共同作用的截至。生理上，生产后女性体内激素水平剧烈波动，雌激素、孕激素快速下落，如同“过山车”般的变化易激发情感升沉。情绪上，扮装飘浮、育儿压力、寝息不及等，也让新姆妈们不胜重担。

常谅解因

中医合计，产后抑郁与气血亏虚、肝气郁结密切干系。生产经由耗气伤血，导致气血不及，心神失养，出现情感低垂、失眠等症状；加之产后活命节律更动，情志不畅，使肝气郁结，施展为虚夸易怒、胸闷叹惜。

中医注意

在中医注意方面，食疗是紧迫技艺。

可食用桂圆红枣粥，桂圆补益心脾、养血安神，红枣补中益气，匡助补充气血；玫瑰花茶则能疏肝解郁，舒徐情感。

推拿穴位也有权贵效能，往往按压内关穴（腕横纹上3指）、太冲穴（足背第1、2跖骨间），能宁快慰神、疏肝理气。

此外，中医强调身心同治，饱读舞新姆妈符合通顺，如八段锦，和洽顺血；家东谈主的领路与陪同雷同关节，匡助营造温馨氛围，减弱情绪压力。若症状严重，应实时就医，纠合中药汤剂与情绪搅扰，看管产后身心健康。

﹝作家﹞

妇女保健中心 彭晓红

副主任医生，医学硕士，师从国度名医杨宗孟训诫。吉林省中医药协会妇科专科委员会委员，从事临床责任二十年。

擅长行使中医药及针灸疗法调节产后干系疾病，如产后恶露不尽、缺乳、产后痹症等干系产后病，月信病、盆腔炎性疾病后遗症、漏尿、盆底功能壅塞性疾病，以及多样慢性疾苦类疾病。

出诊时候：

周一、二、三、五、日全天

清华院区501诊室

稿件：妇女保健中心 彭晓红

裁剪：宣传统战部 张明月

初审：宣传统战部 张 弛

复审：宣传统战部 李明松

终审：宣传统战部 郑莉莉开yun体育网